LIFESTYLE, RECETTE  

“HOME SWEET HOME” #1

Il y a des jours comme ça, où l’on n’a rien de prévu, où l’on a juste envie de se lézarder chez soit.
 
Suivez avec nous une journée tranquille à la maison comme on les aime.

 

 

9h30/10h

 

On se réveille tranquillement et on se prépare un VRAI petit déjeuné (celui qu’on n’a pas le temps de se préparer habituellement) et on se permet même de le prendre au lit

 

Pour 1 personne:

-3 bananes

-Des fraises

-De la poudre de noix de coco

-Des amandes (ou autre)

-Des raisins secs (ou autre)

-Des graines de chia

-Du lait d’amande (ou autre)

La veille, préparez dans un bol, votre lait d’amande avec 1 cuillère à soupe de graine de chia. Et mettez, au congélateur, 2 bananes que vous aurez coupez en tranches.

Le matin, versez dans le bol du mixeur, vos bananes congelées et votre lait, ainsi que des fraises coupées en tranches et la poudre de noix de coco. Dosez selon vos goûts!

Une fois que le tout est bien mixé, disposez la 3ème banane avec quelques fraises, des amandes, des raisins secs, et saupoudrez de poudre de noix de coco.

 

 
Voilà, un petit déjeuné riche en vitamines et protéines, pour être en pleine forme même pour une journée à la maison :)

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