« Tu ne vas quand même pas passer ta soirée toute seule, si ? » A l’heure où les injonctions pour être toujours plus sociable, actif, créer du lien, du « réseau » se font plus présentes, le fait de se retrouver seul est de plus en plus négligé. Combien de fois a-t-on privilégié des sorties alors qu’on aurait préféré se ressourcer et rester un peu seul ? Et bien que le lien social nous soit nécessaire et extrêmement bénéfique, les bienfaits de se retrouver seul de temps en temps sont tout autant notables.
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Catégorie : PSYCHO
Se concentrer sur ce qui est vraiment important
Se concentrer sur ce qui est vraiment important représente un facteur majeur dans la mise en place d’un état d’esprit positif. On se laisse souvent entraîner par la négativité de certains détails de nos vies, de certaines personnes.
Quelques conseils :
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Stop procrastination
Souvent on procrastine car on se sent submergé et que c’est plus simple de reculer l’échéance que de se lancer, surtout qu’on a souvent l’impression de « ne pas savoir par où commencer ».
Le remède ?
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Que veut dire être heureux?
Le bonheur… On le cherche tous ! Au point que cette obsession nous empêche au contraire d’apprécier le moment présent: on ressasse, on visualise ses prochaines vacances… Pourtant on serait tellement mieux s’il on appréciait l’instant présent pleinement. “Facile à dire” quand l’on est submergé par la routine, les tracas quotidiens. Effectivement, être heureux est un processus qui s’apprend. Cela peut commencer par de petits efforts quotidiens qui paraissent dérisoires mais portent leurs fruits s’il on s’y tient!
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Penser un peu plus à soi
On a souvent tendance à culpabiliser lorsque l’on fait des choses pour soi alors que pourtant, se faire du bien tend à nous mettre dans un état d’esprit plus serein donc davantage à l’écoute des autres et de leurs besoins. Quelques tips tout simples pour penser un peu plus à soi sans culpabiliser!
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