Se concentrer sur ce qui est vraiment important représente un facteur majeur dans la mise en place d’un état d’esprit positif. On se laisse souvent entraîner par la négativité de certains détails de nos vies, de certaines personnes.
Quelques conseils :
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Catégorie : PSYCHO
Stop procrastination
Souvent on procrastine car on se sent submergé et que c’est plus simple de reculer l’échéance que de se lancer, surtout qu’on a souvent l’impression de « ne pas savoir par où commencer ».
Le remède ?
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Que veut dire être heureux?
Le bonheur… On le cherche tous ! Au point que cette obsession nous empêche au contraire d’apprécier le moment présent: on ressasse, on visualise ses prochaines vacances… Pourtant on serait tellement mieux s’il on appréciait l’instant présent pleinement. “Facile à dire” quand l’on est submergé par la routine, les tracas quotidiens. Effectivement, être heureux est un processus qui s’apprend. Cela peut commencer par de petits efforts quotidiens qui paraissent dérisoires mais portent leurs fruits s’il on s’y tient!
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Penser un peu plus à soi
On a souvent tendance à culpabiliser lorsque l’on fait des choses pour soi alors que pourtant, se faire du bien tend à nous mettre dans un état d’esprit plus serein donc davantage à l’écoute des autres et de leurs besoins. Quelques tips tout simples pour penser un peu plus à soi sans culpabiliser!
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Réaliser ses résolutions pour la nouvelle année
Mon top 5 de TIPS :
- Faire des listes
Faire des to-do lists permet de concrétiser l’intention ; on peut essayer d’en faire une fois par semaine voire une par jour selon les intentions. C’est un bon moyen de se motiver : rayer sur la liste entretient la motivation et matérialise l’accomplissement !
