On a souvent tendance à culpabiliser lorsque l’on fait des choses pour soi alors que pourtant, se faire du bien tend à nous mettre dans un état d’esprit plus serein donc davantage à l’écoute des autres et de leurs besoins. Quelques tips tout simples pour penser un peu plus à soi sans culpabiliser!
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Catégorie : BEAUTÉ-WELLNESS
“Top des fruits et légumes pour ce printemps” + recette
On pensait qu’il n’arriverait jamais… et pourtant le voilà qui pointe le bout de son nez ! Le printemps est sans doute l’une des saisons les plus belles à voir arriver. Les températures s’adoucissent, les journées se rallongent, la nature reprend des couleurs. Bref, ça fait du bien au moral ! Et qui dit nouvelle saison dit nouvelles saveurs. Sans parler de l’impact écologique, il est bien meilleur de choisir ses fruits et légumes en fonction des saisons car ils auront simplement plus de goût, en général beaucoup moins de pesticides et seront surtout moins chers ! Voici donc sans plus attendre notre sélection de fruits et légumes pour ce printemps ainsi que leurs bienfaits :
“Comment se motiver à faire du sport seule” + Playlist
Tout d’abord, on commence souvent le sport pour une raison. Il y a plusieurs raisons qui peuvent nous pousser à commencer ou reprendre une activité sportive régulière : vouloir perdre du poids, tonifier son corps ou mieux se sentir dans sa peau, tout simplement. Quelle que soit la raison, la finalité reste la même : FAIRE DU SPORT.
Détox après les fêtes : on remet les compteurs à 0 !
Ah, les repas de fêtes… Ce moment de l’année où tous les prétextes sont bons pour manger toutes nos choses préférées… sans modération ! Et avec tout ça, notre digestion peut être mise à rude épreuve. Pour recommencer sur de bonnes bases après tous ces excès, voici quelques conseils à adopter au quotidien:
Réaliser ses résolutions pour la nouvelle année
Mon top 5 de TIPS :
- Faire des listes
Faire des to-do lists permet de concrétiser l’intention ; on peut essayer d’en faire une fois par semaine voire une par jour selon les intentions. C’est un bon moyen de se motiver : rayer sur la liste entretient la motivation et matérialise l’accomplissement !
